自制固元膏的做法

固元膏是一种传统的中药食疗品，具有**养血、强身健体、提高免疫力的功效。下面是一种自制固元膏的做法，供您参考。

材料：

1. 红枣 200克

2. 黑枸杞 50克

3. 阳春面粉 100克

4. 红糖 100克

5. 蜂蜜 50克

步骤：

1. 将红枣洗净，用温水浸泡2小时。浸泡后将红枣去核切成小粒。

2. 黑枸杞用温水浸泡15分钟，然后过水焯一下，去除杂质和苦味，备用。

3. 锅中烧一锅水，将阳春面粉倒入开水中，用筷子搅拌均匀，煮熟成面饼。然后将面饼切成小块备用。

4. 将切好的红枣、黑枸杞、面饼放入搅拌机中，搅拌成泥状。

5. 另取一锅，加入适量清水，将红糖放入煮溶。

6. 将搅拌好的红枣、黑枸杞、面饼泥倒入煮开的红糖水中，不断搅拌均匀至粘稠。

7. 最后，加入蜂蜜继续搅拌均匀，直至固元膏变得更加浓稠。

自制的固元膏现在就可以食用了，可以根据个人口味调整添加红糖或蜂蜜的量，也可以加入其他坚果或杂粮增添口感。制作好的固元膏可以放入冰箱冷藏保存，每天取出适量食用，早晚各一次，每次一勺即可。固元膏食用时可以加入适量温开水冲调，也可以直接吃下。切记不要一次过多食用，以免影响消化。