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dha宝宝什么时候吃最好dha宝宝几岁吃最好dha宝宝多大吃最好_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:59:42 阅读: 来源:蔬菜清洗机厂家

大家都知道,宝宝需要摄入一定的dha来促进大脑发育,那么dha宝宝什么时候吃最好呢?宝宝不同年龄阶段所需的摄入量也不同哦,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

DHA宝宝什么时候吃最好

其实DHA从妈妈们怀孕3个月时就应该开始补充了,胎儿3个月到产后6个月是第一阶段,产后6个月到2岁是第二阶段,这个时期是大脑发育的关键时期,到6岁一般就接近成人水平了,再补效果也不是很明显了,但7~12岁是儿童脑发育最后发育期,前期没补的一定要抓住这个时间段给宝宝补DHA,做最后的补充。

宝宝不同年龄阶段所需的摄入量

1、0~6个月的宝宝

母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月~2岁的宝宝

这个年龄阶段的宝宝每天需要摄入100毫克DHA,可以为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫克左右是安全的。

3、2~6岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250~300毫克是安全的。

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