蔬菜清洗机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
蔬菜清洗机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】吃素食的好处和坏处国际素食日倡导素食主义

发布时间:2020-12-25 17:16:53 阅读: 来源:蔬菜清洗机厂家

国际素食日起源于印度的一个节日,一般在11月25日举行。在物质丰腴的现在是在为健康敲警钟。其实有不少的年轻人加入了素食生活,除了减肥还为了健康。下面告诉大家素食的好处与坏处,你就知道怎么健康饮食了。

11月25日是国际素食日,起源于印度的一个节日,在物质丰腴的现在是在为健康敲警钟。高血脂、高血压、高血糖都是因为过度摄取脂肪导致的,因此素食主义似乎成为了拯救这些疾病的关键。下面告诉大家素食的好处与坏处,你就知道怎么健康饮食了。

素食的好处

素食者摄取的主要脂肪来自于植物,即便摄取过多也不会造成体内负担。相比之下,素食者更容易保持身材。因为素食者的胆固醇含量不高,所以也不容易有高血压和心脏病。由于素食里有大量的膳食纤维,因此排便方面根本不需要担心。肉类食物里除了大量的蛋白质、脂肪,还有一些细菌,容易造成体内一些疾病产生。

素食的坏处

素食虽然也有很多的好处,能为身体减轻负担,但素食者意味着缺少一些元素的吸收。容易缺维生素B12和缺碘,缺少这些东西容易出现视幻觉和甲状腺肿大。另外,素食者是禁食奶制品,而人类摄取钙的大多数来源于奶制品,这样容易患上骨质疏松症。长期热量过低不加强运动吸收,会造成大脑缺粮,容易影响发育,不建议青少年尝试。

拓展阅读:

素食养生素食主义者素食减肥菜谱养生保健专题

合肥不孕不育医院口碑好吗

北京德胜门中医院精神科怎么样

治疗心脑血管地址电话

台州医院临海院区挂号