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怀孕三个月胎教些什么

发布时间:2019-11-26 09:53:05 阅读: 来源:蔬菜清洗机厂家

怀孕三个月胎教些什么

孕3月时孕妇还处于孕早期,这个时期不可以进行耗费体力、精力的胎教,孕3月可以进行的胎教有:情绪胎教、营养胎教。

怀孕三个月时孕妇还处在不稳定的状态,这个时期最重要的就是保胎。孕早期孕妇孕吐明显,心情也随之会受到影响。所以实施好情绪胎教与营养胎教就显得尤为重要了。

因为情绪胎教与营养胎教是贯穿整个孕期的胎教,所以在知道怀孕那刻开始,孕妇就可以进行这两种胎教了。

2 怀孕三个月的胎教重点

1、情绪胎教

早期妊娠到孕妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈正常的有节律的心音是胎儿最动听的音乐,孕妈规律的肠蠕动声音也会给胎儿一稳定的感觉,处在良好的子宫内环境之中,使胎儿得到良好的生长发育。而这一切是孕妈在宁静的心态下,才会达到的。

2、营养胎教

孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期,要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入,还要注意各类维生素的全面,特别是还需注意摄入叶酸,可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品,并保证每天吃适量的水果。如果准妈妈因早孕反应影响了进食.可在医生建议下适当补充综合维生素片。

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